宗门的灵食就是好，这几天在宗门内食了几餐，身体基本已经恢复到了最佳状态。几杯灵酒下肚，除了刚来时引见的伙夫头子陈平安还有印象之外，其余五人谁是谁已经分不大清楚了。依稀记得职业刷碗的那位40来岁的大叔名叫罗勇浩。在这里的几位他都要叫师兄，因为都比他入门早。

    接下来几日，李磊很快就融入宗门食堂大家庭里了。除了对昏迷期间不知道何时左手手臂多出来的龙形纹身略有疑问之外，总体来说还算不错。小命算是保住了，接下来能取得多大的修行成就那就只能全凭天意了，毕竟本身资质太差，宗门是肯定不会大力培养的。这种资质一般各大门派都不会收录，偶尔遇到特殊情况也只会收入外门做些力所能及的杂役，一进来就混到厨房编制的都屈指可数。也就没有什么怨言了。只求每月一次的长老授课能够快点到来。

    这两天在请教了食堂五大师兄修练问题之后，几位师兄一致推荐他炼体由简入深，所以劈材，挑水，领取灵谷都成了李磊一个人的必修课。几位师兄就乐呵呵的在一旁指导，鉴于小师弟还不会烹饪灵食，只有烧饭的时候让他在一旁观摩。

    炼体一练筋骨，二练血肉，三练皮。检测标准就是力拔一鼎算是入门，铜皮铁骨算是小成，举着铜鼎身轻如燕乃是大成，方可冲击筑基境。筑基之前是不能使用法门的，只是气血比较强大生命力比普通人顽强而已，算是一项基本功。资质上佳者可用药物浸泡七七四十九日直接筑基，省去几年炼体苦修时间，节约的时间可使其走得更远。

    资质普通者炼体也只是锻炼体魄，但必辅以灵食，吸收灵食中的灵气走遍全身锤炼体质，以达到上佳资质者以药物浸泡之效果。

    外门食堂掌管全宗之饮食，灵食方面自是不缺，有多余的灵米大家还会酿制成灵酿，品质比灵食更胜一筹。所酿灵酿除了偶尔孝敬给两位外门长老以外，其余的都被内部消化了，就比如几天前给李磊接风的灵酒就是其中之一。

    半旬时光匆匆而至，又到了长老开坛授课的时间了。由于这些天的接触，李磊已经认识了好些来食堂吃过饭的师兄们，不过都是外门的。内门师兄师姐们有独立的包房且只由陈平安这个外门大师兄负责照料，有时候也就让罗勇浩去打打下手，生怕后来的几位小师弟把事情给办杂了。

    授课长老虽然都是金丹以上的修为，但是在外门授课也只是讲的如何打磨锤练身体，如何压榨体能，以及对敌时怎么巧用力量这些粗浅的知识。为什么不讲法术和心法？炼习心法和法术基本都是筑基成功了，这样的人师门已经纳入内门管理了，哪里还会放在外门做杂役。不说筑基成功的师兄们了，就是炼体大成者到世俗国度都是武状元一般的存在，少不了封个将军什么的，筑基期已经可以御剑飞行了，在世俗还不得叫声上仙啊。

    李磊父亲离世之前曾留下一本名为《长拳》的功夫秘籍，理论上和长老讲的锤练体魄异曲同功，他也从小练习。只是之前没有灵食辅助，效果不显而已。这段时间下来倒是感觉整个人都精神了一些，力量也增加了不少。

    至于到底增加了多少，也没个参考。就拿挑水来说吧，以李磊十六岁的年龄，一米七左右的身高，刚到厨房时一次能挑两大桶水走两里山路，中途只休息一次。现在已经能一次挑四大桶水走两里山路不带喘气的。

    用授课长老的话来讲，爆发力能达到千斤，那就是炼体小成了。爆发力达到两千斤，抗击打能超过一千斤就算大成。李磊感觉离小成的目标应该不远了，经过这十多天的努力，自己的爆发力可能没有上千，但是七八百斤还是有的，毕竟这么多年的坚持锻炼只是少了灵食辅助而已，补起来应该不会太难。

    就在得意之后的几个月，李磊的进度几乎为零，无论他怎么用功，怎么摄取灵气，他的力量像是被禁锢了一般，始终就在800斤左右，未曾有一分的增长。偶尔暴饮灵酒可以短时间超越一千斤力量，但是第二天又会恢复原状，这令他百思不得其解。

    厨房里的几位师兄倒是挺安慰人，说自己都入门好多年了，至今都还没有大成，你小子倒是心高，入门半年不到就想要炼体大成，还要不要脸了。现在已经接近小成的程度，知足吧您呢。